录屏文件太大怎么压缩（文字不糊，Mac）
更新于 2026-06-11 · 全程本地，文件不上传
macOS 上一段短短的录屏，体积就能到几百 MB——邮件发不了，贴 issue 也嫌大。但屏幕内容其实非常好压，前提是编码方式对；随便一压，文字就糊成一团。
FFmix 的一键 录屏压缩（文字清晰） 预设用专为界面和文字调过的参数重编码，体积能降一个数量级、文字依旧清楚——全程在你的 Mac 上，文件不上传。
操作步骤
- 1 把录屏拖进 FFmix。
- 2 选「录屏压缩（文字清晰）」预设。
- 3 确认后点开始，体积压小、文字依然清楚。
高级：真实 ffmpeg 命令
FFmix 实际执行的就是这条命令——你可以复制、修改，或直接用一键预设。
ffmpeg -i input.mov -vf fps=30 -c:v libx264 -crf 18 -preset slow -tune animation -c:a aac -b:a 128k screen.mp4 FFmix 内置「录屏压缩（文字清晰）」一键预设
免费下载 FFmix 拖入文件即可，全程本地，文件不上传。
常见问题
录屏为什么这么大？
macOS 录屏压缩很轻、帧率往往也高，几分钟就能上百 MB。用调过参数的 H.264 重编码能大幅减小。
文字和界面还清晰吗？
清晰。这条预设用 CRF 18 配合 animation 调优，对边缘和文字的保留远好于普通压缩——它就是为屏幕内容设计的。
FFmix 会上传录屏吗？
不会。全程由内置 ffmpeg 引擎在你的 Mac 上本地完成。